Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)

Der Vorgang beginnt damit, dass du dich auf eine spezielle BIA-Waage stellst oder Elektroden an deinen Händen und Füßen anlegst. Vor der Messung ist es wichtig, gut hydriert zu sein und einige Stunden vor der Analyse keine schweren Mahlzeiten zu dir zu nehmen.

Die Waage sendet einen schwachen elektrischen Strom durch deinen Körper. Dieser Strom fließt durch verschiedene Gewebe, wobei unterschiedliche Gewebearten, wie Fett und Muskeln, den Strom unterschiedlich leiten. Die Waage misst den Widerstand, den der Strom beim Durchfluss durch deinen Körper erfährt.

Die gesammelten Daten werden dann analysiert und in eine umfassende Auswertung umgewandelt. Du erhältst Informationen über deinen Körperfettanteil, Muskelmasse, Wasseranteil und deinen Grundumsatz. Diese Werte sind sehr hilfreich, um deine Ernährungs- und Trainingsziele besser zu verstehen.

Nach der Messung besprechen wir gemeinsam die Ergebnisse. Ich erkläre dir, was die Werte bedeuten und gebe dir Empfehlungen, wie du gegebenenfalls Anpassungen an deiner Ernährung oder deinem Fitnessprogramm vornehmen kannst. Die BIA-Messung ist einfach, schnell und nicht invasiv, sodass du in kürzester Zeit wertvolle Einblicke in deine Gesundheit und Fitness erhältst.

Regelmäßige Messungen zeigen Veränderungen im Körper und ermöglichen individuelle Empfehlungen.